-
Zázračný elixír pro naše zdraví a dlouhověkost?
Chtěli byste žít do 120 let? Asi ne, že? 😀 Ale kdybyste se měli dožít 80 – 90 let v plném zdraví a kondici, to už by možná stálo za zvážení, co říkáte? Možná jste četli článek o izraelských vědcích, kterým se ve spolupráci s Američany podařilo prodloužit myším život o celou čtvrtinu. Zároveň si zachovaly mladistvý vzhled a snížilo jim to i riziko onemocnění rakovinou. Vědci doufají, že by něco podobného šlo i u lidí a že by se tak mohli dožívat 120 let a mohlo by se předcházet závažným chorobám. Celý experiment se zakládá na proteinu, který se nazývá sirtuin, a označuje se termínem SIRT6. Je to protein,…
Může se vám také líbit
Jak začít s cvičením
Jak na mozoly na nohou přírodní metodou
Spánkem ke zdraví a kráse
-
Spánkem ke zdraví a kráse
Taky tak rády spíte, stejně jako já? Miluju ten slastný pocit po vydatném spánku. A všichni určitě víme, jaké peklo to je, když se nám naopak usnout nedaří. Už jako dítě jsem spala ráda a dlouho. Táta jen kroutil hlavou, jak můžu tak dlouho spát. A dnes jsem ráda, že spím dobře a když můžu, tak i dlouho. Jsem hrdinka a jsem výkonná, protože spím málo. Nebo ne?! Když jsem měla malé děti, podlehla jsem takové iluzorní módě, že je v pořádku spát málo. Že tím ukazuju, jak jsem výkonná, produktivní a co všechno stihnu. Pravda, se 2 malými dětmi je toho hodně, co se musí stihnout. Ale taky si…
Může se vám také líbit
Jak vytvořit stylový šatník pro zralou ženu
Krásné a štíhlé nohy – hned teď!
Padesát tváří ženy
-
Hebká pokožka jako u miminka
Pamatujete si takovou tu hebkost pokožky, jakou mají miminka nebo malé děti? Jak člověk stárne, říká si, kde ty časy jsou. V pubertě zjistíme, že ji nemáme tak úplně dokonalou a v dospělosti zkoušíme, co nám vlastně vyhovuje a co ne. Zkoušíme drahé krémy a tělová mléka nebo obyčejné a často je to jakási cesta pokusu a omylu. Jaký druh pokožky máte? Sice už víme, jestli je naše pokožka suchá, mastná nebo smíšená a podle toho si kupujeme výrobky a na některé si nějak zvykneme a doufáme, že výrobce nám je nepřestane vyrábět. Pak ale přijde přechod a můžeme přemýšlet znovu. Pokožka se opět mění, je méně vyživená, dokonce i…
Může se vám také líbit
Jak na mladistvý obličej
-
Jde na vás splín? Nebraňte se mu.
Máme tady podzim a s ním i nevyhnutelný splín. Člověk by nejradši zůstal zakutaný ve vyhřátém lůžku a nevěděl o světě. V úplně nejlepším případě by se mu líbila hollywoodsky romantická představa o dni stráveném v objetí úžasného chlapa na měkké hřející kožešině v přítmí plápolajícího ohně v krbu. No, nemám ani krb, ani kožešinu, a s tím chlapem to taky není žádná sláva. Takže mi většinou nezbude nic jiného než vstát a nějak se s tím srovnat. Zápasit je většinou zbytečné Byly doby, kdy jsem se svým splínem dlouho a víceméně beznadějně zápasila. Taky co se budeme povídat, všichni se občas rádi litujeme. Jenže já se nechtěla litovat, chtěla jsem být co nejdříve funkční a v…
-
Jak vybírat pohodlné boty
Všichni známe bolesti a únavu nohou , puchýře, mozoly a otoky, které nám způsobují špatně padnoucí boty. Právě proto bychom měli výběru bot věnovat patřičnou pozornost. Samozřejmě, že chceme, aby byly stylové a elegantní, ale měly by být také pohodlné a trvanlivé. Nevím, jak vy, ale já mám v botníku několik párů bot, na které bych mohla pověsit cedulku “téměř nenošené”, i když už je vlastním několik let. Protože byly prostě tááák nááádhernéé a já je musela mít. Takže jednou v roce se odhodlám a obuji je, večer se pak vrátím s rozedřenýma nohama a opět je na další rok uložím do skříně 😀 Dnes už takové boty nekoupím. Víte…
-
Jak na mozoly na nohou přírodní metodou
Snad každý z nás někdy v životě pocítil, jak nepříjemné a bolestivé mohou být různé otlaky a mozoly na nohou. Vznikají v horní vrstvě epidermis a bývají způsobeny tvrdými a nepohodlnými botami a velice často také botami novými, které ještě nejsou rozchozené. Abychom se těmto problémům co nejvíce vyhnuli, měli bychom dávat pozor již při nákupu. · Vybírejme boty kvalitní a co nejvíce pohodlné, ideálně z přírodní usně · Boty zkoušíme obě, pravou i levou a snažíme se v nich co nejvíce projít v obchodě ještě před nákupem, ať zjistíme, jestli tlačí nebo někde dřou apod. · Musí mít přesný rozměr. Někdy nestačí znát jen správnou velikost. Různé firmy různě číslují a různé boty mají různý…
Může se vám také líbit
Jak vybírat pohodlné boty
Holinky – i praktická bota může mít styl
Krásné a štíhlé nohy – hned teď!
-
Dejme si šlofíka
Dáváte si občas “dvacet”? Dáváte si šlofíka? Pokud ne, tak možná děláte chybu. Když jsem měla děti ještě malé, stávalo se mi, že jsem byla tak unavená, že jsem skoro na oči neviděla. Manžel mi říkával „tak si běž lehnout, dej si šlofíka“. Což mi samozřejmě přišlo nereálné, nevhodné, to se přece nedělá. Ani nevím, jestli bych si pak připadala neschopná, nebo mi to připomínalo mou babičku v dětství, která si pravidelně po obědě chodila „dát dvacet“. Tělo si řekne, kdy si potřebuje odpočinout Ale jednou jsem to nevydržela a řekla si „tak co, pro jednou se svět nezboří“. A on se samozřejmě nezbořil. Ani ten můj, ani manželův, ani…
Může se vám také líbit
Jak vybírat pohodlné boty
Jak na mozoly na nohou přírodní metodou
Hebká pokožka jako u miminka
-
Jak začít s cvičením
Řeklo by se – „prostě začít“. No jo, ale aby to stejně rychle a jednoduše neskončilo… To určitě známe všichni. Novoroční předsevzetí, hubnutí do plavek apod. A za pár měsíců je všechno při starém. Nemám to jinak. Intenzivní tělesný pohyb či hodiny tělocviku ve mně vždy vzbuzovaly přinejmenším nechuť. A vtipné poznámky při mých neobratných pokusech udělat výmyk na hrazdě ve stylu „s tím tvým těžkým zadkem to asi nepůjde!“ tomu pravda, moc nepomohly. A tak jsem v průběhu mnoha let vyzkoušela leccos, ale výsledek byl vždycky stejný – nějak to prostě vyšumělo, přestalo mě to bavit, nebyl čas atd. Výmluva se vždycky najde. Ale upřímně, prostě mě to nebavilo.…
-
Dva mí nejlepší přátelé – moje tělo a moje duše
Stres, přepracovanost, deprese, nemoci, syndrom vyhoření, … to vše známe z našich životů. Ale musí tomu tak být? Měli to tak i naši předci v minulých stoletích? Asi ne. Ale nedělejme si iluze, oni zas měli jiné věci, které už zase dnes tak moc nemáme my. Každodenní tlak je obrovský Řešíme obrovský každodenní tlak na výkonnost, vzhled, dokonalost. Jsme bombardováni přemírou podnětů, které ani nestíháme vnímat a už vůbec ne do hloubky vstřebat. Všechno chceme a chceme to hned, včera bylo pozdě. Hádejte, co to s námi udělá? Jak dlouho to naše tělo a duše vydrží? Je to jako s pružinou. Nemůžete ji natahovat do nekonečna. Jednou pružit přestane. Nebo se rovnou přetrhne. Jak…
Může se vám také líbit
Znáte flow?
Jak se vyhnout chybám při novoročních předsevzetích
Blahodárnost starých jizev
Krásný den.
Vítám Vás na mých stránkách. Mou vášní je inspirovat a vést ženy ve znovunalezení jejich unikátní osobnosti, krásy a charismatu, pulsující životní energie a mladistvého elánu. K jejich sebepřijetí a odvaze být samy sebou. Ukazovat jim, že každá z nás může být v jakémkoli věku duchem mladá, svobodná a je jediným neopakovatelným originálem.
Učím ženy, jak zpomalit stárnutí a doslova omládnout. Jak si zachovat mladistvou energii, styl a osobitost, zdravé tělo a pohodovou mysl v jakémkoliv věku. Protože krásná, silná, zdravá a mladistvá můžete být, ať je číslovka, kterou máte v občance jakákoli.
Tento blog je prostě pro ženy a o ženách, které jsou už krapet životem otřískané a přesto nebo právě proto si dokázaly udržet nadhled, radost ze života a jsou stále duchem mladé. Nebo se o to alespoň snaží a chtějí k tomu dojít. Které chtějí být samy sebou, nebát se vyčnívat z davu a užít si vlastní život. Ženy inteligentní, schopné, kreativní, aktivní, originální, nezávislé.
Přihlášením budete dostávat informace o nových článcích týkajících se štěstí, zdraví, módy a životního stylu. A uvítám, když se podělíte i o své zkušenosti a názory k tématu v komentářích.
Těším se!
Ivana Tomášková
Vaše osobní údaje (jméno, e-mailová adresa) jsou u mě v bezpečí a já, Ivana Tomášková, je budu na základě vašeho souhlasu zpracovávat podle zásad ochrany osobních údajů (odkaz), které vycházejí z české a evropské legislativy. Stisknutím tlačítka vyjadřujete svůj souhlas s tímto zpracováním potřebným pro zaslání eBooku a dalších newsletterů ode mě, které se budou týkat souvisejícího tématu.
Svůj souhlas můžete kdykoli odvolat kliknutím na tlačítko ODHLÁSIT v každém zaslaném e-mailu.