fbpx
  • Spánkem ke zdraví a kráse
    O kráse,  O zdraví

    Spánkem ke zdraví a kráse

    Taky tak rády spíte, stejně jako já? Miluju ten slastný pocit po vydatném spánku. A všichni určitě víme, jaké peklo to je, když se nám naopak usnout nedaří. Už jako dítě jsem spala ráda a dlouho. Táta jen kroutil hlavou, jak můžu tak dlouho spát. A dnes jsem ráda, že spím dobře a když můžu, tak i dlouho. Jsem hrdinka a jsem výkonná, protože spím málo. Nebo ne?! Když jsem měla malé děti, podlehla jsem takové iluzorní módě, že je v pořádku spát málo. Že tím ukazuju, jak jsem výkonná, produktivní a co všechno stihnu. Pravda, se 2 malými dětmi je toho hodně, co se musí stihnout. Ale taky si…

  • O štěstí,  Seznamy radostí a potěšení

    Seznam radostí a potěšení 13 – Zimní speciál

    Takhle zasněženou zimu miluju, ten křupající sníh pod nohama, když padají vločky… V každém ročním období, v každé době se dá najít něco, co nás těší a co může přinášet radost ze života. Ivana TomáškováJsem průvodcem žen v jejich sebepřijetí, sebeprezentaci a vytvoření  zdravého a spokojeného života a jedinečného, originálního a inspirativního  a stylu. Mou vášní je inspirovat a vést ženy ve znovunalezení jejich unikátní osobnosti, krásy a charismatu, pulsující životní energie, zdravého těla a mladistvého elánu. K odvaze být samy sebou a ukazovat jim, že každá z nás může být v jakémkoli věku duchem mladá, svobodná a je jediným neopakovatelným originálem. Jinak jsem docela normální ženská, rozpuk mládí mám…

  • cíl
    O štěstí

    Jak se vyhnout chybám při novoročních předsevzetích

    Strašně moc se mi líbí ta nálada po Novém roce, všichni jsou natěšení na ten nový rok, těší se, co všechno skvělého jim přinese. Dávají si různá předsevzetí a vůbec tak nějak všichni máme velké oči a růžové brýle. Jenže co si budeme povídat, většinou se nic nezmění a do pár měsíců jedeme ve starých kolejích, vyježděných jak jednokolejka v Horní Dolní. Taky jsem to kdysi zkusila. Asi 2x. Chtěla jsem pravidelně cvičit. Tak jsem cvičila. Byla jsem plná nadšení a touhy cvičit pravidelně. Po nějaké době mi do toho něco přišlo. “Tak jo, 1x vynechám. Zase se tolik nestane.” Po nějaké době mi do toho zase něco přišlo. Je…

  • O štěstí,  Seznamy radostí a potěšení

    Seznam radostí a potěšení 12 – Vánoční speciál

    Vánoce jsou jedno z nekrásnějších období v roce a nabízí nám mnoho okouzlujících a radostných chvil. 🙂 Ivana TomáškováJsem průvodcem žen v jejich sebepřijetí, sebeprezentaci a vytvoření  zdravého a spokojeného života a jedinečného, originálního a inspirativního  a stylu. Mou vášní je inspirovat a vést ženy ve znovunalezení jejich unikátní osobnosti, krásy a charismatu, pulsující životní energie, zdravého těla a mladistvého elánu. K odvaze být samy sebou a ukazovat jim, že každá z nás může být v jakémkoli věku duchem mladá, svobodná a je jediným neopakovatelným originálem. Jinak jsem docela normální ženská, rozpuk mládí mám už definitivně za sebou, životem značně otřískaná, nicméně fasáda stále zachovalá, „a interiér“ víceméně v původním…

  • O štěstí,  Seznamy radostí a potěšení

    Seznam radostí a potěšení 11

    Tentokrát si dáme něco podzimních hezkých chvilek. 🙂 Ivana TomáškováJsem průvodcem žen v jejich sebepřijetí, sebeprezentaci a vytvoření  zdravého a spokojeného života a jedinečného, originálního a inspirativního  a stylu. Mou vášní je inspirovat a vést ženy ve znovunalezení jejich unikátní osobnosti, krásy a charismatu, pulsující životní energie, zdravého těla a mladistvého elánu. K odvaze být samy sebou a ukazovat jim, že každá z nás může být v jakémkoli věku duchem mladá, svobodná a je jediným neopakovatelným originálem. Jinak jsem docela normální ženská, rozpuk mládí mám už definitivně za sebou, životem značně otřískaná, nicméně fasáda stále zachovalá, „a interiér“ víceméně v původním stavu 🙂 Jako správný introvert miluju knížky, filmy, muziku,…

  • minfulness
    O štěstí

    Žít v přítomném okamžiku znamená být

    Asi nikdo z nás nechce, aby nám bylo znovu 20 let, ale za dobrých okolností máme před sebou ještě pár desítek let života. A určitě je chceme prožít zdraví, plní energie a vitality. Faktem ale je, že se sice dožíváme vyššího věku, ale spousta z nás již okusila nepříjemnosti civilizačních chorob. Ty zhoršují naši kondici, urychlují naše stárnutí a ztěžují nám život. Choroby a stárnutí buněk jsou způsobeny oxidačním stresem a zánětlivými procesy v těle. Má na to vliv neutuchající stres, ve kterém často žijeme, životní styl, strava, prostředí. A co si budeme povídat, stresu máme často v životě až nad hlavu, proto je dobré znát a používat techniky, které…

  • Dámský klub
    O štěstí,  Tipy

    Dámský klub (Book club)

    Nedávno jsem narazila na tenhle film, příjemnou odpočinkovou komedii o stárnutí a o tom, že život nekončí ani v pokročilejším věku. Většinou jsou takové filmy zaměřené na muže a bohužel se o těchto typech filmů často píše jako o “hledání ztraceného mládí”. Nejspíš proto, že to asi píší lidi, kterým je 20. 😀 Domácí klub není ale o hledání ztraceného mládí, ale o lásce k životu. A láska k životu je to, co nám život prodlužuje a zkvalitňuje. Pojednává o 4 kamarádkách, které ztvárňují Diane Keaton, Jane Fonda, Candice Bergen a Mary Steenburgen, které se již 40 let měsíc co měsíc scházejí a probírají život a knížky. Každý měsíc jednu.…

  • Dejme najevo svoji ženskost
    O módě a stylu,  O štěstí

    Dejme najevo svoji ženskost

    Před časem běželo v tv několik filmů s filmovými sex idoly 50. a 60.tých let, se Sophií Loren a Claudií Cardinale. Jsou to ženy, které jsou pro mě symbolem ženskosti. Ženy dospělé (žádné pubertačky), živelné (čiší z nich ženskost, život a radost z něj), s pořádnou dávkou sex-appealu (nejsou to žádné vychrtlé párátka, ale reálné ženy). I dnes, v jejich pokročilém věku jsou krásné a stále sexy. Přimělo mě to zamyslet se nad tím, jak často svoji ženskost potlačujeme a stává se z nás tak trochu “chlap”. A není to jen tím, že je pro nás pohodlnější si vzít džíny a tenisky. I v nich totiž lze vypadat žensky. Hraje…

  • pára 3
    O štěstí

    I wanna be a rock star (chci být rockovou hvězdou)

    Znáte tu písničku? Ne, že bych chtěla být rockovou hvězdou, ale celý život jsem byla “rock´n´rollové děvče”. Vyrostla jsem na tom, žila jsem tím. Od malička jsem poslouchala všechnu možnou muziku z “kotoučáku” mých rodičů a hlavně “rock´n´roll”. A co zasadíte v dětství, prostě nevymažete. Ať už v dobrém  nebo ve zlém.  A já rok´n´roll a muziku miluji dodnes. Pohybovala jsem se mezi muzikanty, rockery, punkery a ta láska k muzice mi zůstala. Miluju tu energii, nadšení, ty emoce. Obzvlášť z živých koncertů. Fakt je, že za minulého režimu to s živými koncerty nebyla žádná sláva co se týče zahraničních kapel, ale nějaké undergroundové koncerty se daly navštívit. Jen o…

  • Seznamy radostí a potěšení

    Seznam radostí a potěšení 10

    Máme tady další várku radostí a potěšení   Jaké potěšení si rádi dopřáváte vy?  Ivana TomáškováJsem průvodcem žen v jejich sebepřijetí, sebeprezentaci a vytvoření  zdravého a spokojeného života a jedinečného, originálního a inspirativního  a stylu. Mou vášní je inspirovat a vést ženy ve znovunalezení jejich unikátní osobnosti, krásy a charismatu, pulsující životní energie, zdravého těla a mladistvého elánu. K odvaze být samy sebou a ukazovat jim, že každá z nás může být v jakémkoli věku duchem mladá, svobodná a je jediným neopakovatelným originálem. Jinak jsem docela normální ženská, rozpuk mládí mám už definitivně za sebou, životem značně otřískaná, nicméně fasáda stále zachovalá, „a interiér“ víceméně v původním stavu 🙂 Jako správný introvert…

  • zralá žena
    O štěstí

    Zralé ženě patří budoucnost

    Starší ženy budou vládnout světu – budoucnost je žena To jsem nevymyslela já, převzala jsem to z jednoho článku (odkaz je níže). Je to citace jednoho experta z americké univerzity. A přiznávám, že na jeho úvahách něco je. I když si občas mohou připadat “neviditelné”, že už není o ně na pracovním trhu zájem, chlapi v jejich věku koukají po mladých kočkách a společnost říká taková ta klišé “vypadá ještě dobře, i když jí je už 50”.  Nenechme se tím ovlivnit. Máme a umíme toho víc než si myslíte. A svět tomu začíná dávat za pravdu.  Věk, kterého se dožíváme je čím dál delší.  A ženy obecně žijí déle než…

  • Seznamy radostí a potěšení

    Seznam radostí a potěšení 9

    Máme tady další várku radostí a potěšení   Jaké potěšení si rádi dopřáváte vy? Obzvlášť těch letních… Ivana TomáškováJsem průvodcem žen v jejich sebepřijetí, sebeprezentaci a vytvoření  zdravého a spokojeného života a jedinečného, originálního a inspirativního  a stylu. Mou vášní je inspirovat a vést ženy ve znovunalezení jejich unikátní osobnosti, krásy a charismatu, pulsující životní energie, zdravého těla a mladistvého elánu. K odvaze být samy sebou a ukazovat jim, že každá z nás může být v jakémkoli věku duchem mladá, svobodná a je jediným neopakovatelným originálem. Jinak jsem docela normální ženská, rozpuk mládí mám už definitivně za sebou, životem značně otřískaná, nicméně fasáda stále zachovalá, „a interiér“ víceméně v původním stavu 🙂…

  • O štěstí,  Seznamy radostí a potěšení

    Seznam radostí a potěšení 8

    Máme tady další várku radostí a potěšení   Jaké potěšení si rádi dopřáváte vy? Třeba v krásných letních měsících? Ivana TomáškováJsem průvodcem žen v jejich sebepřijetí, sebeprezentaci a vytvoření  zdravého a spokojeného života a jedinečného, originálního a inspirativního  a stylu. Mou vášní je inspirovat a vést ženy ve znovunalezení jejich unikátní osobnosti, krásy a charismatu, pulsující životní energie, zdravého těla a mladistvého elánu. K odvaze být samy sebou a ukazovat jim, že každá z nás může být v jakémkoli věku duchem mladá, svobodná a je jediným neopakovatelným originálem. Jinak jsem docela normální ženská, rozpuk mládí mám už definitivně za sebou, životem značně otřískaná, nicméně fasáda stále zachovalá, „a interiér“ víceméně v původním…

  • kořeny života
    O štěstí

    Kořeny našeho života

    Před pár dny přijeli na návštěvu přátelé, kteří již asi 20 let bydlí na druhém konci republiky. Kamarád tady udělal menší koncert, sešlo se nás dost starých přátel a známých. Je to hodně příjemné si zavzpomínat. A mezi jiným nám oznámili, že se stěhují po těch dlouhých letech zpět do rodného místa. Člověk vyhrabe u takového setkání tolik úžasných vzpomínek, na některé z nich už docela zapomněl, ty zas vám připomenou ostatní. Tolik historek, tolik smíchu, je dobré si někdy takto zavzpomínat. Je to zvláštní. Člověk prostě na rodné místo nezapomíná. Vryje se mu do paměti i do srdce. I když touží poznávat jiná místa, často se i jinde usadí,…

  • O štěstí,  Seznamy radostí a potěšení

    Seznam radostí a potěšení 7

    Máme tady další várku radostí a potěšení   Jaké potěšení si rádi dopřáváte vy? Ivana TomáškováJsem průvodcem žen v jejich sebepřijetí, sebeprezentaci a vytvoření  zdravého a spokojeného života a jedinečného, originálního a inspirativního  a stylu. Mou vášní je inspirovat a vést ženy ve znovunalezení jejich unikátní osobnosti, krásy a charismatu, pulsující životní energie, zdravého těla a mladistvého elánu. K odvaze být samy sebou a ukazovat jim, že každá z nás může být v jakémkoli věku duchem mladá, svobodná a je jediným neopakovatelným originálem. Jinak jsem docela normální ženská, rozpuk mládí mám už definitivně za sebou, životem značně otřískaná, nicméně fasáda stále zachovalá, „a interiér“ víceméně v původním stavu 🙂 Jako správný…

 

Ifanka

Krásný den.

Vítám Vás na mých stránkách. Mou vášní je inspirovat a vést ženy ve znovunalezení  jejich unikátní osobnosti, krásy a charismatu, pulsující životní energie a mladistvého elánu. K jejich sebepřijetí a odvaze být samy sebou. Ukazovat jim, že každá z nás může být v jakémkoli věku duchem mladá, svobodná a je jediným neopakovatelným originálem.

Učím ženy, jak zpomalit stárnutí a doslova omládnout. Jak si zachovat mladistvou energii, styl a osobitost, zdravé tělo a pohodovou mysl v jakémkoliv věku.  Protože krásná, silná, zdravá a mladistvá můžete být, ať je číslovka, kterou máte v občance jakákoli.

Tento blog je prostě pro ženy a o ženách, které jsou už krapet životem otřískané a přesto nebo právě proto si dokázaly udržet nadhled, radost ze života a jsou stále duchem mladé. Nebo se o to alespoň snaží a chtějí k tomu dojít. Které chtějí být samy sebou, nebát se vyčnívat z davu a užít si vlastní život. Ženy inteligentní, schopné, kreativní, aktivní, originální, nezávislé.

Přihlášením budete dostávat informace o nových článcích týkajících se štěstí, zdraví, módy a životního stylu. A uvítám, když se podělíte i o své zkušenosti a názory k tématu v komentářích.
Těším se!
Ivana Tomášková

Vaše osobní údaje (jméno, e-mailová adresa) jsou u mě v bezpečí a já, Ivana Tomášková,  je budu na základě vašeho souhlasu zpracovávat podle zásad ochrany osobních údajů (odkaz), které vycházejí z české a evropské legislativy.  Stisknutím tlačítka vyjadřujete svůj souhlas s tímto zpracováním potřebným pro zaslání eBooku a dalších newsletterů ode mě, které se budou týkat souvisejícího tématu.

Svůj souhlas můžete kdykoli odvolat kliknutím na tlačítko ODHLÁSIT v každém zaslaném e-mailu.

Newsletter

Přihlašte se k odběru novinek

Please wait...

Díky za Vaši registraci!

 

Uložit